Berhenti merokok, tapi tetap manusia.

TumbuhTanpaRokok membantu kamu membuat rencana berhenti yang jelas, punya alat harian, dan tetap ramah saat kamu slip.

Fokus kita: langkah kecil yang konsisten. Relapse bukan “gagal”—itu data untuk belajar.

Mulai dari data singkat (1 menit)

Tip hari ini

Jika kamu menggunakan NRT, ikuti cara pakai yang benar—dosis tepat sering mengurangi craving.

Catatan aman: Kalau kamu hamil/menyusui, usia <18, punya riwayat kejang, penyakit jantung tidak stabil, atau gejala psikologis berat, sebaiknya konsultasi dokter/apoteker sebelum pakai obat berhenti merokok.

Tanamanmu

Tumbuh dari kebiasaan kecil yang kamu ulang.

Embun Points: 0

Tahap: Seed

Streak saat ini

0 hari

Hemat (estimasi)

Rp 0

Cara kerjanya

Check-in harian (tanpa reload) untuk streak dan refleksi.
Quest harian/mingguan untuk poin dan pertumbuhan.
Kalau slip, tanaman tidak mati — hanya layu 24–72 jam dan bisa pulih lewat Recovery Quest.

Disclaimer: TumbuhTanpaRokok adalah alat edukasi dan dukungan perilaku, bukan pengganti nasihat medis. Bila kamu hamil/menyusui, usia <18, punya riwayat kejang, atau gejala psikologis berat, konsultasikan dulu ke dokter/apoteker. Jika muncul nyeri dada hebat, sesak berat, pingsan, atau pikiran untuk menyakiti diri, cari bantuan darurat.